减脂月饼的做法如下：准备食材蛋黄,脱脂奶,l赤藓糖醇,椰子油,低筋面粉,（也可用玉米淀粉替代）展艺低糖冰皮预拌粉,（用于制作冰皮）制作馅料融化椰子油：将椰子油放入微波炉中加热,钟至融化（或室温融化），加入赤藓糖醇搅拌至完全溶解。混合蛋黄：依次加入蛋黄。减脂菜团子的做法如下：准备食材,胡萝卜半根鸡蛋,粉丝,十三香少量生抽,鸡精,食盐少量玉米面粉,（根据个人口味调整）生粉,处理食材胡萝卜切丝或切碎。切碎。粉丝泡软后切碎。鸡蛋炒熟并切碎。混合调味将生粉、玉米面粉、十三香、生抽、鸡精、食盐加入处理好的食材中。
Tips：苦菊的苦味与酸甜酱汁很搭，适合减脂餐。清炒苦菊做法：热锅少油，爆香蒜片，下苦菊大火快炒,钟，加盐、少许糖调味即可。注意：炒制时间要短，避免变软发黑。苦菊鸡蛋饼做法：苦菊切碎，与鸡蛋、面粉、盐混合成面糊，摊成薄饼煎至两面金黄。比烧烤好吃百倍的孜然鸡胸肉，低脂低卡，做法简单，零失败今天跟大家分享一道比烧烤还要好吃的减脂餐，真的是好吃到飞起来了！鸡胸辣入味好吃不胖又解馋食材：鸡胸肉、辣椒粉、孜然粒、白芝麻、生抽、老抽、耗油、葱姜适量。做法：鸡胸肉洗净切片放入葱姜，一勺生抽，一勺耗油，一半勺老抽。
低碳低卡健身减脂的芹菜花样吃法为制作芹菜叶蛋饼，搭配野山椒芹菜火腿丁，具体做法如下：准备食材芹菜,（取部分叶子与杆备用）面粉适量（此做法未使用，可根据需求调整）鸡蛋适量泡野山椒、火腿适量海盐少许处理食材将,芹菜的叶子和芹菜杆分别切碎，泡野山椒和火腿也分别切成小丁备用。减肥最主要的是少油少盐，热锅下油，一点点就好，然后虾放进去炒差不多了放入红萝卜，依次放入金针菇，青瓜！期间可以用盖闷一下，然后放一点盐，黑胡椒粉！翻炒下出锅剩起！面粉浆提前准备好哈，一个鸡蛋，加小半碗水，再加一大勺黑全麦粉！下点葱花！一点盐调味。搅拌均匀。
做法如下：白蘑菇洗净备用。把蘑菇切片，葱姜切丝备用。锅里放油，放葱姜丝爆香。放入蘑菇，稍炒片刻加入生抽、盐、调味。勾入淀粉，出锅即可。以下为你介绍三款好吃易做、营养又减脂的懒人蔬菜饼做法：田园蔬菜饼食材准备：香菇、青椒、青菜、胡萝卜、鸡蛋、面粉、植物油、盐。制作步骤：将香菇、青红椒、青菜洗净，胡萝卜洗净去皮，分别切成细碎小丁，装入盘中。打入两个鸡蛋，倒入适量清水搅拌均匀。加入面粉，搅拌至无颗粒、细腻的面糊。